כל מה שרציתם לדעת על שורש הליקוריץ ולא היה לכם את מי לשאול

רשימת הסגולות שלו היא ארוכה ומסייעת כמעט לכל איבר בגוף, אבל יש גם תופעות לוואי הדורשות תשומת לב. מזל שאנחנו כאן לעשות לכם סדר בגינה.

צמח הליקוריץ (בעברית – שוש קירח) משמש כבר אלפי שנים כאחד מצמחי המרפא המובילים ברפואה האלטרנטיבית, אבל בישראל רבים זוכרים אותו כמקל שוש – גומי לעיסה מתקתק לילדים שיוצר בשנות ה-80 וה-90 בצורת מקל קטן. החדשות הטובות הן שחברות התרופות ויצרני תוספי התזונה מבינים כבר שנים שמדובר באחת התרופות החשובות ביותר שהעניק הטבע לאדם ורשימת הסגולות שלו משפיעה לטובה כמעט על כל איבר בגוף.

ואולם, לא הכל מתוק: בשנים האחרונות נוצר מאבק סביב שיווקו של הליקוריץ כתוסף תזונה. כל אחד מהצדדים טוען שהנוסחה שלו היא היעילה והבטוחה ביותר לשימוש. אבל היי… מזל שאנחנו כאן כדי לעשות לכם סדר בגינה הפראית הזאת. ליקטנו עבורכם מספר שאלות וחיפשנו את התשובות הנכונות. כאלה אנחנו, תמצית הטוב.

1. מה יש בשורש הליקוריץ שלמעשה מסייע לבריאות שלנו?
   בשורש הליקוריץ מצויים חומרים כימיים שעשויים לסייע בריפוי ומניעה של מחלות מסוגים שונים. חלק מהחומרים הללו הם נוגדי חמצון, נוגדי דלקות ופלבנואידים שמרגיעים את מערכת העיכול.
2. האם שורש הליקוריץ מומלץ רק לאנשים חולים?
   ליקוריץ הוא תוסף תזונה שיש בכוחו לסייע לכל אדם. אנשים הסובלים מכולסטרול גבוה מקפידים לצרוך אותו בקביעות, כמו גם מתמודדים עם סוכרת וכאלה המתמודדים עם בעיות לב וחסימת עורקים.
3. קראתי שליקוריץ מנקה את העורקים. זה נכון?
   הליקוריץ מונע שקיעת כולסטרול מחומצן בעורקים. הוא אינו "מנקה" את העורקים, אבל מכיוון שהוא מסייע במניעת חמצון (כולסטרול רע) הוא מקטין באופן משמעותי את קצב שקיעתו בעורקים. בטווח הארוך, הוא מסייע בשמירה על עורקים נקיים מכולסטרול רע.
4. האם התקיימו מחקרים קליניים על הליקוריץ?
   בהחלט. אחד המחקרים המפורסמים התקיים דווקא בישראל על ידי דוקטור פוגלמן מהטכניון. במחקר השתתפו 112 בני אדם. שחולקו לשתי קבוצות. האחת קיבלה את לשימוש את תוסף הליקוריץ והקבוצה השניה קבלה תוסף פלצבו. במשך שנה נבדקו קוטרם של עורקי הצוואר ונמצא כי בקרב משתתפי הקבוצה שקיבלה את התוסף – עובי עורקי הצוואר הצטמצם.
5. לאיזה מחלות או בעיות הליקוריץ מסייע?
   סגולותיו של הליקוריץ הן רבות. חלקן מסייעות להפחתת תופעות לחץ ודיכאון, חלקן מסייעות במניעת צרבות ובעיות במערכת העיכול, חלקן מסייעות בריפוי דלקות וחלקן מסייעות לטיפול בכאבי גרון ושיעול.
6. כמה זמן מומלץ להשתמש לפני שמרגישים בתוצאות?
   המחקר של ד"ר פוגלמן הראה ניקוי משמעותי בעורקים לאחר שימוש בשתי קפסולות ליקוריץ ביום למשך שנה. העולם המתועש ורמת זיהום האוויר משחררים בגוף רדיקלים חופשיים שמחמצנים את הכולסטרול – ומומלץ להיזהר מפניהם גם אם אין מחלות רקע.
7. האם זה נכון שהליקוריץ מעלה את לחץ הדם?
   בשורש הליקוריץ עצמו יש חומר שנקרא גליצריניק אסיד, שהוא בעל נטייה להעלות את לחץ הדם. יש תוספים בשוק שמציעים תמצית נטולת גליצריניק, אולם בקרב אחוז אחד מהאוכלוסיה החומר הזה עדיין נחשב רגיש ומסוכן – ומומלץ להימנע ממנו.
8. אילו עוד תופעות לוואי קיימות בליקוריץ?
   ככלל, אין לצרוך את שורש הליקוריץ למשך זמן רב ברציפות. תופעות הלוואי של השורש עלולות להופיע על נשים מניקות, על מתמודדים עם מחלות לב, סרטן (על כל סוגיו), מחלות כליות, בעיות מיניות וחולי היפרטוניה (מחלת עצביות).
9. מבין כל התוספים בשוק, איזה הוא המומלץ ביותר?
   כאמור, קיימים בשוק לא מעט תוספים ותרופות שמרכיבים את שורש הליקוריץ. חלקם משווקים בצורת קפסולות, חלקם באמצעות משחות וחלקם באמצעות נוזלים. העובדה כי שורשיו של הליקוריץ נמצאים באסיה ובאירופה, הובילה לכך שלא מעט מדינות הפכו אותו לנפוץ בתעשיית תוספי התזונה והקוסמטיקה, כמו צרפת, גרמניה, ספרד, בריטניה, הולנד, סין, פקיסטן, אזרבייג'אן, טורקיה ואוזבקיסטן. בישראל הקטנה, רק חברה אחת מורשית לשווק את הליקוריץ כמיצוי לאחר שעבר מחקר קליני קפדני. התהליך של חברת 'צמח החיים' כולל מיצוי אלכוהולי שמשאיר את נוגדי החמצון בצורתם הטבעית והעוצמתית בריכוז גבוה.
10. האם זה נכון ששורש הליקוריץ פוגע במאבק הגוף נגד קורונה?
    למרות הטענה של כמה מומחים בעולם כי צריכת ליקוריץ פוגעת במאבק הגוף בנגיף – לא נמצאו לכך כל הוכחות. מנגד, גם אין עדיין מחקר שיוכיח ששורש הליקוריץ מסייע לגוף במאבק מול הקורונה.