אורח החיים המערבי יצר אתגרים מורכבים לגוף האנושי וכדי לסייע לו בשמירה על תפקוד תקין, מומלץ לצרוך את המזונות הבאים.
הגוף האנושי הוא המכונה היעילה בעולם. הוא יודע בדיוק מה וכמה נחוץ לו כדי להישאר חיוני, הוא יודע להתגונן מפני רוב המחלות והכי חשוב – הוא יודע לרפא את עצמו מצוין. ועדיין, כל זה לא אומר שאנחנו לא צריכים לעזור לו לשמור על תפקוד תקין לאורך זמן.
בנוסף, אורח החיים המערבי יצר אתגרים מורכבים וכדי להתמודד עמם נדרש לאמץ הרגלים חדשים. אחד מהם נמצא ממש בתוך התפריט שלנו וזכה לכינוי מזונות על. אז נכון, קשה לחשוב מזון כזה או אחר שפשוט מבריא את הגוף כדרך קסם, אבל צריכה של המזונות הללו מסייעת לאיזון אורח החיים ולמלחמה בהשפעות מבחוץ.
- ספירולינה
הספירולינה היא אצה כחולה-ירוקה עמוסת מינרלים והרכב החלבונים בה הוא כ-65% – פי 3.5 יותר מבשר. הספירולינה סופחת את הרעלים המצטברים במעיים ומשפרת את קצב חילוף החומרים. כמו כן, היא עשירה בנוגדי חמצון שמגנים מפני מחלת הסרטן. - גוג'י ברי (Goji berry)
הפרי הקטן והאדמדם הזה רק נראה תמים, אבל מדובר באחד מנוגדי החמצון החזקים בטבע. אחד מסגולותיו העיקריות הוא נוגד הזדקנות ומעלה את רמת החיוניות והאנרגיה בגוף. כמו כן, הגוג'י ברי מחזק ומשפר את מערכת החיסון מסייע לאזן את רמות הסוכר בדם. - זרעי צ'יה
אחד המזונות הבריאים ביותר בטבע. הזרעים הקטנטנים האלה, שמקורם מצמח הסלביה שגדל בדרום אמריקה, מכילים חומצות שומן מסוג אומגה 3 בכמות הגבוהה פי 8 מאשר זאת הקיימת בדג סלמון. כמו כן, זרעי צ'יה מהווים מקור מצוין לסיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, ונוגדי חמצון. - ליקוריץ
ליקריץ הוא צמח מתוק ומקור מצוין לברזל, וויטמין B ולוויטמין E, זרחן, סידן, מגנזיום, אשלגן, סלניום, סיליקון ואבץ. השורשים של הצמח נכתשים ומבושלים במטרה לחלץ את התמצית, שמסייעת לטיפול בבעיות כף הרגל, התקרחות, פצעים מוגלתיים, תשישות כרונית, שפעת ושיעול, זיהומים נגיפיים ועוד. - פירות יער
פירות יער יעילים במיוחד למאבק בחמצון ומסייעים במניעת מחלות לב וכלי הדם. מערך היתרונות המרשים שלהם לא מותיר מקום לספק. הם עשירים בסיבים תזונתיים, בפלבונואידים המסייעים לטפל באלרגיות ודלקות ומסייעים במניעת הזדקנות העור.
